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Die 3 besten Paddle-Boarding-Tricks für Anfänger, um Ihre Freunde zu beeindrucken
Sie beherrschen also Ihre allgemeine Paddle-Boarding-Technik, fühlen sich auf dem Wasser wohl und können die Umgebung entspannt erkunden. So was jetzt? Nun, Sie müssen sich nicht gleich mit der Planung einer Paddel-Tour über den Kanal befassen. Das nächste, was auf Ihrer Paddel-To-Do-Liste steht, könnte darin bestehen, ein paar lustige Anfängertricks zu lernen. Diese besten Paddle-Board-Tricks für Anfänger werden Ihre Freunde mit Sicherheit beeindrucken (wenn Sie sie richtig verstehen) oder Ihnen viel Spaß einbringen (wenn Sie sie falsch verstehen). Technisch gesehen ist es also eine Win-Win-Situation.
Viele dieser Paddle-Boarding-Tricks werden Ihnen tatsächlich dabei helfen, Ihre aktuellen Paddle-Boarding-Fähigkeiten weiterzuentwickeln und zu verbessern, was Ihre allgemeine Technik und Leistung verbessern könnte.
Pivot Turn auf einem Paddle Board
Der erste Paddle-Boarding-Trick, den wir ausprobieren werden, ist der „Pivot Turn“ oder „Step Back Turn“. Ein Pivot-Turn sieht nicht nur cool aus, er ist auch sehr praktisch, wenn du schnell die Richtung ändern musst, und ist die schnellste Methode, dein Board umzudrehen. Sie können zunächst die 180-Grad-Kurve wählen und diese bis zu 360 Grad und sogar darüber hinaus steigern, wenn Sie eine Herausforderung mögen.
- Um den Pivot Turn zu beginnen, müssen Sie sich, wenn das Board über das Wasser gleitet, seitwärts in eine Surfstellung bewegen.
- Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und zeigen Sie mit leicht gebeugten Knien zur Seitenkante Ihres Paddle-Boards. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße entlang der Mittellinie des Bretts positioniert sind und dass Ihr Fuß hinten derjenige ist, an dem die Knöchelleine angelegt ist.
- Sobald Sie sich stabil genug fühlen, müssen Sie sich leicht in Richtung der Rückseite des Boards bewegen und in dieser Position bleiben.
- Wenn die Nase des Boards leicht aus dem Wasser ragt, sollten Sie Ihre übliche Paddeldrehtechnik mit großen Schlägen anwenden.
- Sobald Sie in die gewünschte Richtung blicken, können Sie in die Mitte zurücktreten und wieder nach vorne blicken.
Rückwärts paddeln
Rückwärts zu paddeln hört sich vielleicht etwas unkonventionell an, ist aber nicht nur eine unterhaltsame Technik zum Erlernen, sondern kann auch nützlich sein, wenn Sie irgendwo stecken geblieben sind oder sich für ein Paddle-Boarding-Rennen positionieren. Rückwärtspaddeln ist genau so, wie es sich anhört – Sie paddeln rückwärts!
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Umgebung gründlich überprüft haben, bevor Sie mit diesem Trick beginnen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, mit etwas oder jemandem zusammenzustoßen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Mitte Ihres Paddle-Boards befinden und eine typische Paddle-Board-Haltung nach vorne haben.
- Drehen Sie Ihr Paddel so, dass die Vorderseite nun in die gleiche Richtung zeigt wie die Rückseite Ihres Boards.
- Es mag zunächst unangenehm sein, aber jetzt müssen Sie versuchen, Ihre übliche Paddelbewegung nachzuahmen, allerdings mit den Armen in die falsche Richtung.
- Achten Sie beim Paddeln darauf, dass Sie hinter sich bleiben und dem Arm folgen, der die Wasserschläge führt. Dies trägt dazu bei, Rücken- oder Nackenverletzungen vorzubeugen. Wenn sich das Paddel beispielsweise zu Ihrer Rechten im Wasser befindet, drehen Sie sich um und folgen Sie ihm mit dem Hals, um nach hinten zu schauen.
- Führen Sie vor dem Wechseln nur 1-2 Schläge auf jeder Seite aus. Wenn Sie mehr versuchen, beginnt sich das Board zu drehen, da die Flosse an der Unterseite den Weg weist.
Paddle-Board-Kopfstand
Der gewaltige Kopfstand ist definitiv der schwierigste unserer Paddle-Boarding-Tricks auf dieser Liste. Technisch gesehen könnte man dies eher als eine SUP-Yoga-Pose und nicht als einen „Trick“ einstufen, aber da es eine Reihe von Fortschrittsschritten hin zu einem vollständigen Kopfstand gibt, kann es auch für Anfänger ein guter Trick sein, ihn zu erlernen.
- Wählen Sie ein ruhiges und flaches Gewässer, wo das Wasser wahrscheinlich nicht durch Boote oder andere Aktivitäten gestört wird.
- Legen Sie Ihr Paddel so in die Halterung, dass es nicht im Weg ist
- Gehen Sie auf alle Viere und halten Sie Ihre Hände schulterbreit auf beiden Seiten des Griffs auseinander
- Platzieren Sie Ihren Kopf möglichst mittig auf dem Brett neben dem Griff und bewegen Sie Ihre Hand so, dass ein gleichmäßiges Dreieck entsteht.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Ellbogen im 90-Grad-Winkel über Ihren Händen gebeugt sind.
- Heben Sie Ihre Knie vom Brett und strecken Sie sie mit den Zehenspitzen aus, damit Sie stabil auf dem Brett stehen.
- Beginnen Sie, Ihre Füße langsam in Richtung Ihres Kopfes zu bewegen, um Ihre Hüften auf eine Linie mit Ihren Schultern zu bringen.
- Sobald Sie sich stabil fühlen, können Sie Ihre Knie anheben, um sie auf Ihren Ellbogen abzustützen
- Wenn Sie sich in dieser Position sicher fühlen, können Sie Ihre Rumpfmuskulatur anspannen und Ihre Knie langsam anheben, bis sie gerade auf einer Linie mit Ihren Hüften und Schultern sind
- Halten Sie Ihre Schultern hoch und vom Brett entfernt, um zu verhindern, dass das Gewicht auf Ihrem Nacken und Kopf lastet
- Drehen Sie die Schritte langsam um, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Bei einem Paddle-Board-Kopfstand ist es eine gute Idee, darauf aufzubauen, damit Sie auf lange Sicht die richtige Technik erhalten. Gehen Sie bei Ihren ersten paar Versuchen von Schritt 1 bis Schritt 4, dann bis Schritt 6 und so weiter. Es ist unwahrscheinlich, dass der Versuch, beim ersten Mal aufs Ganze zu gehen, erfolgreich sein wird, und Sie werden wahrscheinlich frustriert sein und aufgeben, vor allem, wenn Sie noch nie zuvor einen Kopfstand auf dem Trockenen versucht haben ...
Erinnern…
Wenn Sie zum ersten Mal neue Paddle-Boarding-Tricks ausprobieren, sollten Sie davon ausgehen, dass Sie die ersten paar Male wahrscheinlich scheitern und im Wasser landen werden. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihren Standort sorgfältig ausgewählt haben und viel Platz abseits potenzieller Gefahren und Hindernisse haben Selbstverständlich benötigen Sie auch eine Schwimmhilfe.
Fangen Sie mit all diesen Tricks klein an und steigern Sie sich bis zum Endergebnis. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie es beim ersten Mal verstehen. Daher wird es Ihnen helfen, es Schritt für Schritt aufzuschlüsseln, um den Dreh raus zu bekommen. Es soll vor allem Spaß machen! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie frustriert sind oder die Nase voll haben, machen Sie eine Pause und greifen Sie ein anderes Mal auf den Trick zurück. Sie werden überrascht sein, wie viel Ruhe Ihnen dabei hilft, Ihre Tricks voranzutreiben!
Vergessen Sie nicht, uns bei Ihren SUP-Tricks auf Instagram @aquaplanet zu markieren, wir freuen uns, sie zu sehen! Das Gute, das Schlechte und das Hässliche (wir werden nicht zu viel lachen, versprochen)
