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Die 3 besten Paddle-Boarding-Tricks für Fortgeschrittene
Sie haben also unsere 3 Paddle-Boarding-Tricks für Anfänger gemeistert und sind nun auf der Suche nach der nächsten Liste mit lustigen Herausforderungen? Mit unserer Liste mit Tricks für fortgeschrittene Paddle-Boarder sind Sie auf der sicheren Seite. Ruhiges und flaches Wasser eignet sich am besten dafür, aber wenn Sie es besonders schwierig machen möchten, können Sie es auch bei fruchtigeren Bedingungen versuchen.
Ein-Fuß-Paddle-Boarding
Der erste auf unserer Liste fortgeschrittener Paddle-Boarding-Tricks ist das klassische Ein-Fuß-Paddeln. Jetzt denken Sie vielleicht: Ist es das? Nun, lassen Sie uns Ihnen sagen, dass es tatsächlich viel schwieriger ist, als es sich anhört und aussieht. Denken Sie darüber nach: Für viele ist es nicht nur schwer genug, auf einem Bein auf festem Boden zu balancieren, sondern auch, den Bewegungen des Paddelbretts entgegenzuwirken und sich bei jedem Paddelschlag aus der Balance zu bringen. Das Ein-Fuß-Paddeln ist also nicht nur ein unterhaltsamer Trick, sondern Sie können damit auch dabei helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität auf dem Brett zu verbessern. Regelmäßiges Ausprobieren könnte Sie also zu einem besseren Allround-Paddle-Boarder machen (vergessen Sie nur nicht, beides abzuwechseln). Fuß, den Sie verwenden).
- Entscheiden Sie, auf welchem Fuß Sie stehen möchten
- Beginnen Sie mit dem Paddeln, um etwas Bewegung zu bekommen
- Sobald Sie eine gleichmäßige Geschwindigkeit erreicht haben, bewegen Sie beide Füße zusammen auf den mittleren Teil des Bretts und Ihr Paddel aus dem Wasser
- Während sich das Paddelbrett noch bewegt, heben Sie den Fuß Ihrer Wahl an
- Beginnen Sie so bald wie möglich mit dem Paddeln, da das Paddel als zusätzliches Glied fungiert, das Sie stabil hält
- Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihr Bein in der Luft ziemlich stark bewegt. Das ist völlig normal und nur Ihre Art, das Gleichgewicht zu halten
- Wie immer trägt es dazu bei, Ihre Bewegungen zu stabilisieren, indem Sie den Kopf hoch und in die Richtung halten, in die Sie paddeln
SUP-Kickflip
Wenn Sie jemand sind, der sich mit Skateboarden auskennt, haben Sie wahrscheinlich eine Vorstellung davon, was ein Kickflip ist. Nun, ein SUP-Kickflip hat die gleiche Art von Bewegung, bei der man das Board umdreht, aber nicht so stark wie die Skateboard-Version (obwohl das lächerlich beeindruckend wäre). Bei einem SUP-Kickflip besteht Ihr Ziel darin, das Board im Stehen um 180 Grad umzudrehen, sodass Sie den Trick auf einem umgedrehten SUP beenden. Wenn Sie den Dreh raus haben, können Sie es wiederholen und landen wieder auf der richtigen Seite. Ja, es ist schwer, deshalb ist dieser Trick in unserem Leitfaden für Fortgeschrittene und nicht für Anfänger ...
- Für diesen Trick muss das Brett ruhig sein
- Stellen Sie sicher, dass Sie mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen in der Mitte des Boards stehen und nach vorne schauen
- Um mit dem Kickflip zu beginnen, müssen Sie die Balance des Bretts ausgleichen. Positionieren Sie also zunächst Ihre Füße breiter und näher an den Seitenkanten des Bretts
- Beginnen Sie, Ihr Gewicht langsam auf einen Fuß zu verlagern, und die andere Seitenkante sollte beginnen, sich aus dem Wasser zu heben
- Halten Sie Ihr Paddel im Wasser, um Stabilität auf der Seite zu gewährleisten, auf der das Board angehoben wird
- Wenn sich das Brett zu heben beginnt, müssen Sie Ihren Fuß, auf dem kein Gewicht lastet, um die Kante herumhaken und damit beginnen, das Brett über sich selbst und zu Ihnen hin zu ziehen
- Gerade wenn das Board um 90 Grad aus dem Wasser aufschlägt, müssen Sie Ihr Gewicht auf den Fuß verlagern, der über die Kante hakt
- Das Brett wird dann umgedreht, wobei Sie mit Ihrem Fuß über die Oberseite des Bretts folgen müssen
- Versuchen Sie, für optimale Stabilität in der Hocke zu landen
- Wenn Sie das haben, warum versuchen Sie es nicht, es wieder in die andere Richtung umzudrehen?
Einbeinige SUP-Radhaltung
Genau wie bei unserem Anfängerleitfaden fügen wir als Zugabe eine SUP-Yoga-Pose hinzu. Wenn Sie die Posen in unserem Anfängerleitfaden für SUP-Yoga noch nicht ausprobiert haben, empfehlen wir Ihnen, sie zuerst auszuprobieren! Diese Yogaposition ist sehr schwierig, da sie eine Kombination aus Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht erfordert. Sie werden auch nach oben zeigen, was Sie aus der Fassung bringen kann, wenn Sie versuchen, der Bewegung des Bretts entgegenzuwirken.
- Legen Sie sich flach auf den Rücken auf das Paddelbrett
- Beugen Sie Ihre Knie und ziehen Sie Ihre Füße leicht zu sich heran, wobei Sie sie hüftbreit auseinander halten
- Bringen Sie Ihre Arme nach oben und über Ihre Schultern, sodass Ihre Ellbogen zum Himmel zeigen und Ihre Handflächen so gedreht sind, dass sie flach auf beiden Seiten Ihres Kopfes auf dem Paddelbrett liegen
- Heben Sie zunächst langsam Ihre Hüften vom Paddelbrett, drücken Sie dann mit den Händen in das Brett und strecken Sie Ihre Arme, indem Sie Ihre Schultern nach oben heben
- Versuchen Sie, sich mit gleicher Kraft an Armen und Beinen nach oben zu bewegen, um das Gleichgewicht zu halten
- Sobald Sie diese Position stabil halten, bringen Sie Ihre Füße in der Mitte zusammen und heben Sie langsam eine Ferse vom Brett ab
- Sobald Sie Ihr Gewicht wieder auf Ihre beiden Hände und einen Fuß verlagert haben, können Sie dieses Bein vollständig vom Brett abheben und in den Himmel zeigen. Strecken Sie schließlich Ihr Knie aus, sodass Ihr Bein gerade in die Luft zeigt.
- Halten Sie diese Pose etwa 20 Sekunden lang (oder so lange wie möglich) und wiederholen Sie sie dann mit dem anderen Bein
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren dieser Tricks wie bei unseren Anfängern und taggen Sie uns bei Ihren Versuchen immer auf Instagram – @aquaplanet !
