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Warum du immer wieder von deinem Paddleboard fällst
Auf dem Weg zum Profi-Paddleboarder ist es unvermeidlich, vom Paddelbrett zu fallen, und meistens hängt es nur von Ihrer Erfahrung ab. Wenn Sie jedoch schon eine Weile paddeln und immer noch mehr Zeit im Wasser als auf dem Brett verbringen, dann gibt es vielleicht ein paar wirklich einfache, schnelle Lösungen für Ihre Technik. Diese Tipps können dazu beitragen, Ihre Leistung um das Zehnfache zu steigern und zu verhindern, dass Sie so oft vom Brett fallen.
Gründe, warum Sie von Ihrem Paddle-Board fallen
Wahl des falschen Standorts oder der falschen Wetterbedingungen
Ein entscheidender Einfluss darauf, wie einfach oder nicht einfach Ihre Paddle-Boarding-Session sein wird, hängt stark von der Umgebung ab, in die Sie sich begeben. Wenn Sie sich für das Paddeln an Orten entscheiden, an denen das Wasser ruhiger ist, fällt es Ihnen viel leichter, das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf Ihrem Paddelbrett zu bleiben, sollten Sie in diesem Sinne versuchen, in flachen, ruhigen Gewässern wie Seen zu üben, anstatt auf bewegten Meeren oder fließenden Flüssen. Diese sind in der Regel geschützter und daher weniger anfällig für Wellen und andere Herausforderungen, die zu einem Sturz führen können. Sobald Sie weniger herausfordernde Bedingungen beherrschen, können Sie sich auf rauere Gewässer vorbereiten.
Halten Sie Ihre Knie nicht locker
Es kann instinktiv sein, Ihre Beine in einer festen Position zu fixieren, wenn Sie zum ersten Mal stehen. Wenn Sie jedoch ein wenig Erfolg damit haben, aufrecht zu bleiben, ist es einfach, Ihre Knie in einer aufrechten Position zu fixieren. Beides macht Sie anfällig für kleine Stöße und Wackelbewegungen.
Sie sollten Ihre Knie beim Paddeln ganz leicht beugen und Ihre Beine locker und geschmeidig halten. Ihre Knie werden zu Stoßdämpfern, die verhindern, dass Sie in der Hüfte zu weit nach vorne oder hinten schwenken. Dies hilft Ihnen, Ihre Gewichtsverteilung anzupassen, wenn das Board durch Wellen oder Wind schaukelt. Wenn Ihre Beine fixiert und die Knie durchgestreckt sind, können Sie die Bewegung nicht so leicht neutralisieren und geraten leichter aus dem Gleichgewicht.
Du paddelst nicht genug
Wenn Sie beginnen, holprige Wellen oder Wellen unter Ihrem Brett zu spüren, kann es sich natürlich anfühlen, Ihr Paddel aus dem Wasser zu heben und sich darauf vorzubereiten, das Gleichgewicht zu halten. Beim Paddle-Boarding ist es jedoch wichtig, sich an die goldene Regel „Mobilität bedeutet Stabilität“ zu erinnern. Stellen Sie sich vor, Sie fahren Fahrrad. Was passiert, wenn Sie aufhören, in die Pedale zu treten? Irgendwann wirst du den Schwung verlieren und umfallen. Die gleiche Idee lässt sich auch auf das Standpaddeln anwenden. Auf einem stationären Brett im Wasser zu stehen, ist tatsächlich viel schwieriger zu balancieren als beim Paddeln.
Halten Sie außerdem Ihr Paddel in der Nähe des Wassers und bereiten Sie es darauf vor, einen kräftigen Schlag auszuüben, der Ihnen beim Gleichgewicht hilft. Dadurch wird nicht nur Ihr Schwerpunkt auf natürliche Weise gesenkt, sondern das Paddel im Wasser bildet auch einen dritten Punkt in einem „Stabilitätsdreieck“, der es viel schwieriger macht, vom Brett zu fallen.
Sie stehen nicht in der Mitte des Paddleboards
Ein weiterer Grund dafür, dass Sie immer wieder von Ihrem Paddle-Board fallen, ist, dass Sie nicht richtig oder an der richtigen Stelle auf dem Board stehen. Wenn du nicht in der Mitte des Boards stehst, wird dein Gewicht nicht gleichmäßig verteilt und es braucht nicht viel, um dich abzuwerfen.
Die Position des Griffs ist der einfachste Weg, die Mitte des Bretts zu identifizieren. Sie können diese dann als Orientierung für die Platzierung Ihrer Füße verwenden, wobei auf jeder Seite ein Fuß parallel zum Griff steht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße schulterbreit auseinander stehen und nicht weiter, da dies ebenfalls zu Instabilität führen kann. Es ist eine gute Idee, beim Paddeln regelmäßig zu überprüfen, ob Sie sich noch in der Mitte des Bretts befinden, da es sehr leicht passieren kann, dass Sie sich mehr bewegen, als Ihnen bewusst ist.
Während Sie Fortschritte machen, werden Sie beginnen, Ihre Füße bewusst in verschiedene Positionen zu bewegen, um das Board zu trimmen und zu steuern. Zu Beginn hilft es jedoch am meisten, die normale oder neutrale Fußposition beizubehalten.
Du schaust auf deine Füße
So wichtig es auch ist, zu überprüfen, ob Sie in der richtigen Position und an der richtigen Stelle auf dem Brett stehen, starren Sie nicht die ganze Zeit auf Ihre Füße, das hilft Ihnen nicht beim Gleichgewicht. Zurück zu unserer Radsport-Analogie: Sie würden nicht (für längere Zeit) mitfahren und dabei auf das Vorderrad starren. Halten Sie stattdessen Ihren Kopf in die Fahrtrichtung gerichtet. Halten Sie Ihren Kopf und Ihre Augen nach vorne gerichtet. Sie helfen Ihnen, das Gleichgewicht besser zu halten, ermöglichen es Ihnen, potenzielle Gefahren schneller zu erkennen, und ermöglichen es Ihnen auch, die Aussicht zu genießen, was schließlich einer der Hauptvorteile des Paddelns überhaupt ist!
Ihr Board ist nicht das Richtige für Sie
Wenn du all diese Tipps befolgst und trotzdem mehr hineinfällst, als du denkst, liegt das vielleicht gar nicht an deiner Technik, sondern vielleicht hast du das falsche Board für deine Bedürfnisse. Für alle Paddle-Boards gelten Höchstgewichtsrichtlinien. Wenn Sie sich diesen Gewichtsgrenzen nähern (denken Sie daran, das Gewicht von Habseligkeiten, Haustieren und Passagieren einzubeziehen!), liegt das Board tiefer im Wasser und kann sogar in der Mitte sinken. Das geht Dies verringert die Stabilität und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie stürzen. Um die beste Leistung und Stabilität zu erzielen, wählen Sie ein Board mit einer Gewichtskapazität, die Sie eher in der Mitte als an der Spitze platziert.
Je schmaler und kürzer ein Board ist, desto schwieriger kann es auch sein, das Gleichgewicht zu halten, insbesondere wenn Sie ein großer oder schwerer Paddler sind. Mit Übung und Ausdauer werden die meisten Paddler ihr Ziel mit der Zeit erreichen, und wenn Sie Fortschritte machen, werden Sie vielleicht ein glatteres, wendigeres Board zu schätzen wissen.
Obwohl es frustrierend sein kann, vom Paddle-Board zu fallen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass selbst der erfahrenste Paddle-Boarder hin und wieder herunterfällt, und das ist alles Teil des Lernprozesses. Wenn du nasser wirst, geht es dir besser!
